11月24日—26日，张家港市外国语学校初二年级全体学子奔赴市青少年社会实践基地，开启为期三天的沉浸式研学实践活动，在多样体验中解锁技能、收获成长。

“健康膳食”课上，同学们系上围裙动手烹饪，翻炒、调味间学会了简单菜式；“强健体魄”环节里，划船时的整齐划桨、射箭时的屏息瞄准，让协作与专注成为关键词；“乐享科技”课堂中，大家亲手组装滑行车，拧螺丝、调结构的过程里，科创思维悄然萌芽；“跃动生活”课程更添巧思——麦秆在指尖编出纹样，木块经双手创造成了实用小物，创意与匠心在作品中落地。从清晨的团队集合到晚间的心得分享，从安全实训到自主整理宿舍，细节里藏着独立与担当的蜕变。

这场把“课本知识”换成“亲手实践”的研学，让同学们在烟火气、汗水中触摸成长，把协作、创造写进了青春记忆。

我的心情如坐过山车。白天为飞盘胜利欢呼，夜晚被《南京照相馆》拉回惨痛历史，紧接着的慈善视频又让我看见人性的光芒。这一夜让我顿悟：和平温饱并非理所当然。我们既享受幸福，更要铭记苦难；接受爱，更要传递爱。

初二1班 范渝松

原以为这只是不用上课的游玩，但到宿舍的第一晚我就改变了想法。听着同学们的呼吸声，我不再感到孤单。飞盘游戏中无人指责失误，只有“没关系，再来”的鼓励。当个人胜负心被集体荣誉取代，我变得更勇敢快乐。这是关于“集体”最生动的一课。

初二1 班 葛熹晨

自己套被套时手忙脚乱，规划洗漱时间丢三落四，才发现生活能力如此不足。正是这种笨拙逼着我学习独立。从期待野炊做饭就能看出，我已从害怕变成渴望证明自己。独立从叠被子、做饭开始，这是我成长中歪歪扭扭却意义非凡的第一步。

初二1 班 钱杨文昊

从初到时开营仪式的激情憧憬，到活动时同学们脸上的流光溢彩，再到宿舍里大家的互帮互助，欢声笑语，真是难以忘怀！记得在射箭环节，毫无经验我带着小小的恐惧与期待，认真地听着教官的一步步讲解，在我的不断练习下，我竟然破天荒地射中了目标！当时的我真是自豪极了。过程中，我学会了认真聆听，努力练习才能收获成功的道理，感谢此次基地之行。

初二2班 马浩翔

常言道“实践出真知”，在本次三天两晚的基地实践活动中，一次次劳动经历使我们深深体会到了实践与技巧所碰撞出的力量。田间的余晖还未散尽，只照得脸上的汗珠熠熠生辉，扛在肩上的锄头对土地低语着，我大受触动，感受农民耕作的艰苦，让我们学会用脚步量大地，用眼睛发现实践之心，用内心感应时代的脉搏！

初二2班 李芷娴

快乐的时光总是很短暂，为期三天两晚的青少年基地实践活动在一片欢声笑语中落下帷幕。在这期间，我体验了射箭、犁地、蒸菜等课程。这不仅可以提高我们的身体素质，还让我们掌握了基本的生活技能。其中最令我记忆深刻的是“蒸菜”环节。同学们分工明确，虽然做出来的菜肴称不上山珍海味，但这是我们小组成员亲手制作的，充满着人间烟火气及满满的成就感。

初二2班 陈乐昕

回顾整个实践过程，我收获颇丰。学会了运用所学解疑，明白了与队员有效沟通，意识到传统文化的宣扬传承。这些经验对我将产生深远影响。以此次实践为契机，我将深化对文化知识的理解，提高综合素养。同时，我会更加关注非遗文化和新兴技术的发展，更新知识体系。

初二3班 朱诗琪

初二基地之行，最难忘的是我们自己做的大杂烩！洗菜切菜，热热闹闹，看着虾糕、白菜、肉丸在锅里欢腾，香气四溢。尝第一口时，心里满是骄傲——原来我也能用双手创造出这样的美味。这次我不仅收获了劳动技能，更懂得了团结协作的快乐，我会一直珍藏这段香喷喷的回忆。

初二3班 顾晗曦

课本是平面的，世界是立体的，文字是无声的，生活是热情的。实践基地融合了“有字之书”与“无字之践”，这是锻炼身心的练兵场，更是梦想起航的地方。双桨划水迸溅的激情，观影时油然而生的爱国情怀，缕缕炊烟腾起的烟火气息……精彩纷呈的活动承载了太多青春的欢笑。一次次的摸爬滚打退去稚气，一次次的迎难而上增添勇气，让青春的翅膀在磨砺中更加坚强！

初二3班 周迪

实践活动给我们带来了一抹别样的色彩，在这里，我们在水上铁索桥中体验平衡的技巧；在划船中了解团队合作的重要；在制作小车中体味科技的发展；在炊烟袅袅中感受自己动手，丰衣足食的满足；最重要的是，在宿舍中交友锻炼人际交往的能力。活动中的每分每秒都充满了快乐！

初二4班 卢玮

两天半的基地生活让我感受到了实践的魅力。第一次离开父母独自整理床铺时，我看到同学们互帮互助和谐的画面，科技活动做无动力小车，提升了我们的动手能力....随着最后一个活动的结束，我心生感慨：基地实践不同于书本，但是也能让我知道生活就是一本大书，我会永远怀念这段珍贵的回忆！

初二4班 郑铭心

在这次的基地实践中，我们进行了丰富多彩的活动，离开了父母，我更独立了，学会了自己整理内务，规划作息时间 ，制作小车与平衡鸟，让我勇于创新，敢于尝试。这次的实践活动，我的收获满满，我将带着这一份来自实践的动力，在未来的学习道路上继续勇敢前行，披荆斩浪！

初二4班 张家瑶

三天的基地之行如白驹过隙转瞬即逝，或许青春最好的时光不是游戏不是娱乐。而是实践。它让我们学会互相鼓励，团结一致。这才是青春中最美好的回忆。

初二5班 闫志豪

射箭时，我拿起弓，目光紧盯靶心，教练在旁纠正我的姿势，沉肩、拉满、快速放箭。随着“咻”的一声，箭虽未中十环，却让我学会了专注。飞盘课更热闹，我们分成两队，在草坪上奔跑、传接。队友一记精准长传，我迎着风稳稳接住，全力冲向得分区，欢呼声瞬间响起，此次基地之行，让我成长了好多，感谢此次活动。

初二5班 陶泽为

在实践基地的三天时光虽短，却在我心中留下了深刻的印记。从初次拿起厨具学习制作蒸菜的手忙脚乱，到与同学们默契配合端出色香味俱全的成品，我不仅掌握了蒸菜锁住食材营养的诀窍，更在油盐酱醋间体会到团队协作的魅力和劳动带来的成就感。

初二5班 蒋宇航

这次基地实践活动让我收获满满，其中最难忘的就是射击体验。射击不仅考验我们的专注力，更需要耐心和冷静。我学会了稳定姿势、控制呼吸和准确瞄准。当命中目标时，我深刻体会到，成功离不开认真的听讲和反复的练习。这次经历让我明白，无论学习什么新技能，专注和坚持是通往成功的关键。

初二6班 苟子艺

这次基地实践我们小组合作，从生火到洗菜、蒸菜，每个人都积极参与。当香喷喷的蒸菜出锅时，我们开心极了！饭后我还主动承担了洗碗任务。这次经历让我深刻体会到，自己动手做的饭菜特别香，而团队合作更能让困难的事情变简单。这真是一次难忘的成长之旅！

初二6班 顾艺萱

在这次基地实践活动中，我亲身体验了农民伯伯的辛勤劳作。学习翻地、盖地膜、播种蚕豆种子，让我深刻体会到“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的真正含义。当我用锄头翻松泥土，细心地播下每一粒蚕豆种子，再小心翼翼地盖上地膜时，心中充满了对劳动的敬意。这次经历让我明白了粮食的来之不易，也感受到了亲手种植的快乐。感谢基地给我们这次宝贵的实践机会，我会更加珍惜粮食，热爱劳动！

初二6班 施羿泽

在实践基地的研学活动中，我实现了从理论到实践的跨越。通过强健体魄、“蒸”材实料、非遗制作等课程，我不仅掌握了实用技能，更深刻体会到"知行合一"的意义。在团队协作中，我学会了倾听与表达，从被动执行到主动担当，完成了个人角色的蜕变。为自己蒸一顿饭，用麦秆做一幅画，闯关时自信的眼神，晚会时热烈的掌声……这些经历让我明白：成长不仅是知识的积累，更是责任心的培养。这次研学为我打开了认识世界的新窗口，让我更有信心面对未来的挑战。  

初二7班 何艺涵

划船体验——是我最难忘的回忆。当桨划破水面，看似简单的划船，却也需要大家的配合。一个人的力量让船打转或是越划越远，只有默契才能平稳前行。原来，成长从不止于书本里的文字与公式，更发生在每一次亲手尝试、每一次团队协作中。这段时光虽已结束，但它在我心里种下的种子，是独立，是合作，更是关于对生活最滚烫的热爱。

初二7班 马暄婷

健康饮食项目中，同学们认真地在灶房中忙碌，明白了“自己动手丰衣足食”的道理；体能训练有效提升了团队协作能力与身体素质；科技活动环节通过小车制作等实践，培养了动手能力和科学思维；非遗体验中的麦秆艺术等传统技艺学习，不仅锻炼了耐心专注力，更让人感受到中华文化的深厚底蕴。

初二7班 徐子茜‌

基地，一个让无数少年心向往之的地方。三天，少年们的心被阳光浸透，被温暖萦绕。活动时，与搭档相视一笑，开始动手——做一份大餐一同分享，划一艘小艇一块出力，设计一辆小车一起竞赛……基地为我们的青春添上了浓墨重彩的一笔。

初二8班蒋宛彤

踏入实践基地，新鲜的体验扑面而来，动手实践活动中，我们自己做饭。大家分工配合互相帮助，有人洗菜，有人切菜，还有人烧火，做饭看似简单，其实没那么简单，但是大家的完美配合使我们最后终于吃到了自己做的热乎乎的饭，这也让我们懂得了团结的力量。基地的时光不仅让让我们跳出课本，掌握了实用技能，更磨炼了意志，学会了担当。这段宝贵的经历是成长路上的财富，将激励我们不断前行。

初二8班 钱雨涵

风裹着草木的清香，将我们的笑声送进了青少年实践基地的怀抱。在这里，课本上的文字化作了触手可及的成长课堂。当离开的铃声响起，回望基地的草木与校舍，它让我跳出了书本的方寸之地，在实践中学会担当，在协作中收获成长，这段难忘的经历，终将成为我成长路上最温暖的力量。

初二8班  徐然

踏足张家港市青少年实践基地，一段丰盈研学时光悄然流淌。蒸笼升腾的热气裹挟着协作的香气，飞盘划过晴空定格青春剪影，麦秆粘贴晕染自然肌理，积木堆叠搭建奇思妙想。张家港慈善视频的暖流浸润心灵，让善意悄然扎根。这场研学，既有动手劳作的酣畅，更有精神世界的滋养，每一份同心协力的体验，都化作成长路上熠熠生辉的珍贵印记，照亮前行之路。

初二9班 许华进

这些亲手实践的经历，让成长变得具体而真切，它们藏在每一次动手实践里，藏在每一次勇敢尝试中，藏在每一次团队协作中。灶火会熄灭，麦秆画会完工，但实践点燃的求索之火不会。这份由双手创造的温暖记忆，足以照亮往后所有平凡的日子。

初二9班 陈敏毓

艺术与文化交织间的非遗传承，剑戟与鲜血纵横间的抗战历程，食材与味蕾交错的农家烟火......都在实践活动中留下了我们成长的足迹。在这为期两天半的实践中，是个人自理能力的培养，是个人与团队协作的提升，是与社会文化的情感连接，留下成长的足迹。如果说课堂上的知识是纸上的框架，那么实践则是真实的拼图。这三天，不仅是一场活动，更是我们共同成长的温暖记忆！

初二9班 王梓烨