无挑战不成长

青春是不辞辛劳努力付出的时刻，青春是为了梦想成真勇于挑战的时刻。泰戈尔说过：“只有经历地狱般的磨难才能炼出创造天堂的力量。”拒绝平庸，就要永远向上，不能直面压力的人，也就不能够战胜自己。压力来自于外部环境，但是个人感受是源自内心是否能够承受，所以感谢那些曾经的经历，无论顺利还是磨砺，无论成功还是挫折，你都会像深埋的种子一样，始终充满着破土的力量，尽心尽力的努力过，那这个世界给你的回音一定不会让你懊悔，更不会把你击溃。

直面及承担人生中各种狂风暴雨，放下低落、忐忑、害怕、慵懒，直面压力，翻过这座山，把每一天都活得酣畅淋漓，勿与成功变成一场令人惋惜的擦肩！勇于挑战，做更向上的自己，总会有人为你喝彩！

成长是一种美丽的痛

初二（8）班 朱晨

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，成长又何尝不是如此。就是这么奇怪，不管你是否愿意，它终究会来到你的身边，甚至在你不经意间就悄然带走一些东西离开。在成长中的我们，终究要用稚嫩的双脚去走过这段荆棘丛生而明月相照的路。

有许多人在我成长时离我而去，昔日那些与我无话不谈的好友，如今有的已成陌路人，有的去了远方，可能在也不会重逢。这些都曾经给我带来痛苦，但我拭干昨夜的泪水，才恍然顿悟，这些只不过是我成长路上刻下的浅浅的痕迹罢了，痛苦不能解决什么，他们虽然离我远去，但在我的心中仍有他们的一片天地，他们对我的期望，也如同一颗颗种子般扎根于心底。经历过挣扎的我，在磨砺中渐渐成熟，尽管在成长的过程中，有离别、有黑暗、有痛苦，但在其中也有重逢、有阳光、有快乐，它们一点点的点缀着我的生活，成长是一种美丽的痛，像蝴蝶，美丽的盘旋，愈行愈远；像流星，为了追求完美，无怨无悔。

成长是一种美丽的痛——直面压力 挑战自我

初二（5）班主题班会

2019年4月2日下午第四节课，初二五班举办了一次别开生面的心理健康教育主题班会。班会的目的在于帮助同学们学会调节心态，正确面对并缓解学习和生活中的压力。初二五班班主任、副班主任以及五班全体人员参与了本次主题班会。班会由五班班长张姝玮和汤妍菲主持。 

为了更好地帮助大家，老师首先提议大家依次发言说出自己压力的来源。同学们你一言我一语，纷纷道出了自己这段时间面的的压力和压力来源。在了解到大家的压力主要来自学习方面之后，主持人首先带大家一起用“毛毛虫过河”的故事认识压力，并且让大家明白，成长的痛苦必须由自己经历面对，无法完全消除，也没人能代替我们经历。接下来，主持人向大家介绍压力过大的预警信号、压力过大的危害。之后通过一个有趣的“感觉剥夺”实验告诉大家适度的压力能够激励我们，带来乐趣和动力，正所谓没有压力就没有成长。

介绍完什么是压力之后，班会通过游戏的方式请同学分享自己平时缓解压力的方法。了解到同学们通过打游戏、运动和吃东西等方式来缓解压力之后，老师们从专业角度给出了三个面对压力的策略：即无策略、情绪中心策略和事件中心策略，建议大家在压力过大时善用呼吸、冥想等方法缓解压力。在现场，主持人让大家围成一圈，相互给对方揉肩，让大家体会压力是怎样缓解的。

整个班会过程向老师的讲解生动有趣。主持人不仅有与大家的热情互动，更有推心置腹的个人经历分享。此外，在班会过程中，班主任夏老师和副班主任栾老师老师也积极参与其中，与大家分享了自己平时缓解压力的方法。最后，班主任和副班主任都结合自己学生时代的经验谈了自己的看法，希望大家能在学习这条登山路上不被眼前的迷雾所困扰，走向成功的山顶。

整个班会过程中，大家积极参与，老师生动的讲解，班主任和副班主任的大力支持，让同学们了解了更多心理方面的知识，也知道了该如何正确面对压力，缓解压力。如同班会总结所说，让我们学会正确直面压力，与压力共舞。

放下压力 挑战自我

初二四班

“其实我们每个人每一天都背负着各种各样的十字架，在艰难前行。”

班会课上，我们学习了如何缓解压力，判断了一些缓解压力的方法是否正确。当然，有些方法是不正确的，在班会课上由我们自己判断这个行为是否正确，更能端正自己的行为。还有几位同学分享自己是如何缓解压力的，对我们有着很大的借鉴意义。

其实生活中的压力无处不在，它也许是我们的学习压力，也许是我们的班级工作压力，也许是来自我们的情感，或许是我们必须承担的义务和责任。

但更重要的是要准确的面对这些压力，因为有时它们可以像人走路时的摩擦力，是有利的，当我们放下压力，挑战自我后，才能发现自己的能力。当我们成功后，能体会到酣畅淋漓的快乐。

                                                   成长是一种美丽的痛

    初二九班

      雨果曾说：“艺术大道上荆棘丛生，这也许是件好事，常人望而却步，只有意志坚强的人例外。”成长是我们从幼稚走向成熟一个重要的蜕变。不要因为一时的懦弱而丢失成长的机会，也不要因为一时的冲动，在步入成熟的门槛中被绊倒……

      小时候，蹒跚学步的我们，一次次的摔倒换来了如今的健步如飞；儿时，咿呀学语的我们，一次次的尝试换来了如今的能说会道；现在，手捧书本的我们，用一次次的失败换来了如今博学多才的我们……

成长亦是美的，亦是痛的。在我们的成长过程中，没有一味的美好，也没有一味的痛苦。但是没有烦恼的成长是无意义的、无色的，正如平静水中的一叶方舟，没有了风的推波助澜，行驶将会多么地无力乏味。

不经历挫折，怎能体会到成长的美丽呢？记住：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”

成长是一种美丽的痛

                                             初二2班

阳春四月，万物复苏，在这春光灿烂的日子里，我们又进行了一次令人难忘的主题班会----成长是一种美丽的痛，直面压力，挑战自我。

成长是痛苦的，在成长的过程中，我们必须要面对人生路上的各种挑战，在每一次的挑战磨砺中，我们会不断地发展自我，突破自我，但成长的路上不可缺少这些磨砺，否则人将无法向前进步。这些痛苦可以增强我们的能力，提升我们的认知，实现我们的价值，这就好比是毛毛虫的一生，假如毛毛虫没有不吃不喝饱受暗无天日之苦地待在蛹里，那么它也无法脱下自己的曾经，无法进化出美丽动人的翅膀，无法实现出自己的价值。

然而成长也是美丽的，当经历完成长路上的各种磨难后， 回首眺望，你会感到内心无比的自豪和欣慰，成长的过程是痛苦的，成长的结果是美丽的，阳光总在风雨后，成长中的自己，会变得越来越成熟。这种成熟不仅仅体现在人的生理外貌上，更体现在人的心理思想上，我们的心智会更加地成熟，我们的三观会更加地完善。 在成长过后，我们的人生观也将发生翻天覆地的改变。

而对于成长中的压力，我们也要学会正确地看待压力，压力是我们一生中必不可少的一部分。有研究表明，生活在压力环境下的人会比毫无压力的人更健康更长寿。烧不死的是凤凰，否则是鸟；越过龙门的是龙，否则是鱼。压力使我们成长，直面压力不逃避，不被动，广泛借力，寻求解决方法，找知己谈一谈，去室外跑一跑，打一场篮球，把压力蒸发掉。

让暴风雨来得更猛烈些吧，面对困难和挫折，有人悲观失望，无法转换自己的角色，相反，有的人却是勇敢地摒弃原有的观念，挑战自我，不断实现脱胎换骨，黑黑小小的蝉在短暂的一生中要经历多少次的蜕皮才能展开翅膀在空中飞翔歌唱呢？反观我们自己，遇到磨难坚持了吗？也许最后的成功常常迟到，为的是不后悔，不让将来的自己厌恶现在的自己，不要抱怨自己没有机遇，因为归根到底都是自己不努力，不愿直面压力，经历成长与成熟，成长与成熟永远都不是快乐的，想要成功必须改变，勇敢地蜕掉那一层层束缚自己的枷锁，时刻准备着改变----改变才能更好的生存。

成长是让人带着泪还微笑着；成长是让人痛并快乐着；成长是让人累着却还想继续成长，是孙悟空一行人西行的九九八十一难，它需要通过千锤百炼，在不折不挠的洗礼中变成美丽的彩虹，成长的痛不是用泪水和孤寂来表达的，而是用直面压力与挑战自我来回答的。

我们都不是完美的人，我们都既卑微又傲娇，但只要不停下前进的脚步，前方荆棘重生又如何？这一刻是道阻且生，下一刻，也许就遇到了一个更好的自己。

成长是一种美丽的痛，直面压力：

我们要勇敢的面对！

我们要奋力拼搏！

让我们收获一个丰盈的人生！

班会课感想

初二(6)班 庄鑫

今天下午，吴老师为我们开展了一个十分有意义的班会课，主题是：“如何正确地面对压力。”在吴老师让大家在纸上写下了自己的压力来源。通过分享和讨论，我发现虽然同学们的答案都各不相同，但却大同小异：主要的压力都还是来源于学习。的确，我们的本质是学生，主要任务自然是学习。但只要我们学会正确地面对学习压力，学习压力有何尝不会变成使我们进步的动力呢？除此之外，在我们以后的成长道路上，也要勇敢地扛起我们人生的“十字架”，向着美好明天进发！这，就是我今天班会课上所收获到的。

主题班会 心得

初二6班 瞿均奕

为了使处于初二的我们更好地缓解压力，明白适当的压力的重要性，副班主任吴老师展开了此次关于“缓解压力”的主题班会。

压力无处不在，有时在工作上；有时在学习上；有时在生活上……随处可见。也许，过大的压力会让人产生逃离、逃避、放弃的心理；也许，过大的压力会对人的生理产生不好的影响……但适当的压力也对人产生积极作用:让记忆更敏锐，提高免疫系统，提高工作效率及工作能力带给生活更多乐趣，了解压力源，合理利用压力。

通过此次主题班会，让我们懂得了不能轻易将压力放松，要直面压力。同时，我们也不能一昧地给自己施加压力，要适时放松、缓解压力，这样才有助于我们的生活。