临近中考，部分初三考生容易感到学习压力过大，对未来感到迷茫和害怕，进而产生焦虑感和学习倦怠感。心灵家园希望通过开展初三中考前心理团辅活动，帮助心理压力过大的学生缓解压力，寻找支持，调节心态，找到自己的突破点，以更加积极自信的状态备考。

5月10日-21日，心灵家园进行了心理团辅活动的招募工作，初三学生自愿报名并填写一份调查问卷。从问卷中了解到，目前考生最困扰的问题包括：学习压力过大、难以控制情绪、对未来感到迷茫以及对即将到来的中考缺乏信心等。

5月24日，心灵家园针对考生感到困扰的问题开展了本次团辅，使用了OH图卡、OH字卡、改变卡等工具。活动开始以后，在轻音乐的背景声中，老师邀请同学们轮流抽取OH图卡，并根据图卡的内容进行联想，展开主题为“我目前的学习状态是...”的分享。

在暖身活动中，同学们慢慢变得熟悉，氛围也活跃了起来。这时，老师邀请同学们针对自己目前的学习状态，选取一张最有感触的OH字卡。接下来，学生再次轮流抽取一张OH图卡，并将图卡放在字卡中间。然后同学们两两分组，结合图卡、字卡的内容，并联系自己的现实生活进行解释和分享。

在深入分享中，同学们对自己目前的学习状态有了更加准确深刻的认识，同时也发现了自己目前遇到了困难和卡点。于是，老师邀请同学们为自己的目前最大困扰寻找一个方向——选取一张改变卡。然后结合刚才抽到的卡牌，与伙伴分享它对对于自己接下来的备考状态带来了哪些启发。

在活动的最后，老师邀请同学们将今天的收获和感悟写在鸡心卡片上，为自己接下来的备考提供指引和方向。