2021年3月3日国际爱耳日

今年3月3日是第22次“全国爱耳日”，

今年的宣传主题是“人人享有听力健康”。

耳朵是人体重要的器官之一，它除了掌管听觉外，也兼具保护平衡的机能。耳朵主要分为三个部分：外耳、中耳、内耳，其中耳廓与外耳道属于外耳，鼓膜及内侧的中耳腔属于中耳，耳蜗属于内耳。

如果病变发生在外耳和中耳，一般导致传导性听力下降，如果病变发生在耳蜗，可导致感音性听力下降，如果病变发生在听神经或者听觉中枢，可导致神经性听力下降。耳的任何一部份受损，结果可能严重，甚至会造成失聪，所以要好好保护耳朵。生活中同学们如何躲开伤害听力的危险因素，留住一对敏锐的耳朵呢？

儿童听力残疾的致病原因

药物中毒、遗传、环境噪声污染、中耳炎、意外事故……

这些先天或后天因素，都会让儿童出现听力障碍，遗传因素在先天因素导致的听力障碍中约占50%，后天致聋的主要因素是药物中毒，尤其是滥用耳聋性抗生素(庆大需素、链需素、卡那需素、新霉素等)。中国聋儿康复研究中心专家曾透露，我国7岁以下儿童因为不合理使用抗生素造成耳聋的数量多达30万，占总体聋哑儿童的比例高达30%-40%。俗话说，十聋九哑。对于幼小的患儿来说，没有听觉功能，语言的形成就十分困难，这给他们在获得知识上造成对其人生的发展将产生极大的影响。

保护听力，从预防开始

人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使听觉容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是同学们保护听力的首要一条。其次，还应避免长期持续的噪声刺激等。

正确戴耳机 ：    经常戴耳机，尤其是喜欢戴内置耳机听CD的人应掌握“60~60~60”原则，即音量不超过最大音的60%，连续听的时间不超过60分钟、外界声音最好不超过60分贝;戴内置耳机听MP3的人要遵循“80-90原则”，即音量不超过最大音量的80%，连续听的时间不超过90分钟， 让耳朵透透气。

症状早发现 ：

   经常听音乐的人应留意自己的听力情况，当出现耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中等现象时，应该引起警惕，建议每年进行一次听力检查。接触噪音频繁，如娱乐场所演员及相关工作人员则建议每年检查两次。

用耳要卫生： 

   良好的用耳卫生对保护听力至关重要。比如生活中不要经常挖耳;保持耳道干燥;正确擤鼻，感冒时尤其不要两边一起使劲等。

谨慎用药：

　　尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

经常按摩：

　　按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)，和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5—10分钟，长期坚持下去即可见效。

食疗法： 

中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。 缺锌是导致耳聋的一个重要原因，平时可以多吃鱼、牛肉、猪肝、鸡等富含锌的食物。

心情要放松： 

   保护听力也要有轻松愉快的良好心情，在压力面前学会自我调适、自我减压。合理安排作息，尤其注意不要熬夜。