“目”浴阳光

    国家对于青少年近视防控也越来越重视，把“近视防控”作为国家健康战略的重要一环。我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。

越来越多的人知道预防近视最重要的一环是“户外活动”。强光照射使瞳孔收缩，瞳孔缩小会使景深加深，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰。

光线对多巴胺的分泌作用。澳大利亚悉尼科技大学的研究者Kathryn Rose认为，户外活动最重要的一点，是让眼睛暴露于日光下，接受足够太阳光的照射，可降低近视发病率。研究人员提出：光刺激视网膜，使其中的多巴胺进行释放，而这种神经递质在发育的过程中会阻碍眼睛的拉长，从而抑制近视的发生。就是说你的户外运动的时间一定要够，我们现在目前推荐每天的户外运动，大概是2—3小时，而且一定是比较亮的时候，天黑了出去户外运动，实际上没有任何作用的。

现有的任何方法，都只能延缓近视发生的时间和进展速度。改变不良用眼习惯，多带孩子到户外，每天至少2—3小时的户外活动时间，才是近视防控中最重要的一环。