心理健康教育讲座——青少年情绪管理

为进一步宣传普及心理健康知识，积极引导学生保持健康向上的心理状态，增强学生情绪管理能力，更好地应对心理压力和情绪问题，5月22日下午，张家港外国语学校北区组织初二年级学生参加由张家港市第四人民医院心理咨询师孔江烨带来的主题为《青少年情绪管理》的心理健康教育讲座。

讲座开始，孔江烨带领同学们了解情绪与心理健康的关系：积极情绪对心理健康有益，消极情绪则会影响身心健康。如果人体存在着过度的消极情绪，长期不愉快，恐惧，失望的话，会严重影响个人的学业工作方面，身心健康方面和人际关系等方面，严重者还会产生一些心理障碍疾病。

讲座过程中，孔江烨还带着同学们一起走进青春期躁动的内心，教会孩子们如何认识情绪、觉察情绪，进而表达情绪，管理情绪等。讲座在轻松、愉快、融洽的气氛中进行，一段故事、一个互动，一场深入浅出的讲解，在场的孩子们听得津津有味、受益匪浅。

此次专题讲座，不仅提升孩子们的情绪管理水平，还有助于孩子们正确地对待“青春期”出现的一些问题，不断地完善自我。学校也将继续关注学生的心理健康，注重培养学生自我调适能力，引导学生以积极向上的心理状态面对学习与生活。