如何养成良好的习惯

国际部高一（1）林泓妤

各位老师，同学们，上午好！今天我发言的主题是“如何养成良好的习惯”。

世界上最宝贵的财富除了知识，还有习惯。一个班级,一个企业，一个国家，一个民族是如此，对于人的一生，更是如此。行为养成习惯，习惯形成性格，性格决定命运，良好的行为习惯是人一生的根基和资本。可见良好的行为习惯养成是极为重要的。

那么什么是习惯。所谓习惯，就是经过重复练习而巩固下来的思维模式和行为方式。习惯一旦养成，它便会持续下来，犹如物理学中的惯性力量。科学归纳法的奠基人培根在谈到习惯时曾深有感触地说:“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人从幼年起就应该通过教育培养一种良好的行为习惯。”

那良好的行为习惯怎样才能培养起来呢?

1.提高认识。通过学习，了解习惯形成的原因、方式及习惯对人的影响，提高认识，自觉养成良好的行为习惯。

2.慎重选择。不是所有的行为习惯都是好的，习惯也有良莠之分，养成良好的行为习惯首先要分清好坏，慎重选择。要知道勤奋学习是好习惯，知恩图报是好习惯，遵纪守法是好习惯，。而凡事拖拉是坏习惯，，好吃懒做是坏习惯，上课睡觉是坏习惯，随手乱扔垃圾等等是坏习惯。

3.注重生活细节，看起来是小事，但是如果不注意，一旦养成不良的行为习惯就会损害自己，影响他人，甚至会影响到国家形象。在中国随地吐痰似乎是习以为常的事。但是在韩国一个公共场所，专门用中文贴“不随地吐痰”，意大利比萨斜塔用中文写“不要随地吐痰”，美国在厕所里用中文写出“便后请冲水”。形象往往通过人的行为习惯体现出来。

4.持之以恒。习惯不是一天就能养成的，它是后天积累、慢慢形成的。良好的行为习惯的养成，需要持之以恒的精神。坏的习惯养成了，改起来不容易，那需要恒心和毅力。良好的行为习惯是人生的主宰，要拥有它，绝对不能少了持之以恒。

5.常照镜子。以拥有良好行为习惯的人为镜子，时时照自己，矫正自己的不良言行。榜样的力量是无穷的。我们身边有很多养成良好行为习惯的榜样，我们要以他们为榜样，维护学校的荣誉。

6.自我磨砺。美玉是磨出来的，好的行为习惯也是磨出来的。一粒沙想成为一颗美丽的珍珠，就必须经受痛苦的磨砺。磨砺造就成功人生。韩信忍一时之辱而后统帅雄狮百万，勾践卧薪尝胆而后“三千越甲可吞吴”，他们都从失败中站立起来并以实力争得了地位和尊重。能有这样的结局，他们都得益于一个良好的行为习惯，那就是凡事都学会忍耐，“忍”中磨砺自己的意志、毅力、信念，最后获得成功。

7.不断完善。好的习惯养成是循序渐进的，是在不断积累中趋于完善的，正如有人所言:三天改变观念，三个月改变习惯，三年改变命运。任何一个良好习惯养成都需要完善的过程。

同学们行为养成习惯，习惯形成性格，性格决定命运希望每一位同学都能成为一个具有良好行为习惯的人，拥有了好习惯就能走向成功的明天。

我的讲话到此结束，谢谢大家!