2023年8月22日下午，为了帮助新生更好的适应初中生活，张家港市外国语学校初中部邀请曹欣蕾老师为全体初一新生带来了一场心理调适讲座。

曹老师用动画短片《鹬》中的主角的经历引入“适应”这个主题，通过一个有趣的小游戏让学生们体验到了适应规则需要时间，然后从生活习惯、人际交往、学习方法三个方面入手，逐一和学生一起盘点了小学和初中的不同之处，以及如何调整自己才能够更快更好的适应初中的生活。

在讲座的最后，曹老师鼓励大家在遇到困难时学会寻找身边的支持，保持“空杯心态”， 清空内心，专注当下，轻装前行。