2024年5月，张家港外国语学校初中部心理健康教师曹欣蕾对初一心理委员进行了培训。本次培训旨在引导成员总结往期培训的经验，利用学习到的技能助人助己。

在轻松愉快的音乐中，心委们陆续到达培训的地点。活动的开始，曹老师邀请心委们使用OH卡进行故事接龙，同学们分享了活动的体验。

暖身结束，现场的氛围一下子热烈了起来，大家对于OH卡都十分感兴趣。曹老师邀请大家整理好卡片，重新随机抽取一张卡片，并根据自己所理解的卡片的内容在小组中分享——在日常学习、生活的情境中，心委需要留意哪些情况并力所能及去提供帮助。心委们分享了许多实际的情境，包括“考试没考好被老师批评”“好朋友因为各种意外离开了原本的班级”“和家长发生了矛盾和冲突”等等。

最后，曹老师邀请心委们思考自己想要提升的一种能力，这种能力可以在未来帮助自己，同时也能帮助到班上的其他同学。心委们选取了自己想要提升的能力并进行了分享。

最后，在温馨的音乐中，本次培训结束。