2024年4月，张家港外国语学校初中部心理健康教师曹欣蕾对初一心理委员进行了培训。本次培训旨在引导成员学会觉察自己和班级同学的情绪，进而找到心委工作的切入点。

活动的开始，曹老师邀请心委分享“共情”技能的使用情况，一位心委分享了自己在同学数学考试失利后，利用共情进行了安慰；另一位心委分享了当同学遇到了人际关系的困扰时，自己利用的共情的技能进行了陪伴。

接下来，曹老师邀请心委轮流上台，扮演“心情播报员”，通过用“天气”来比喻自己的“情绪”，心委分享自己最近内心的感受和影响的事件。通过心委们的分享，大家发现期中考试、春游和马上到来的五一对大家都产生了一些的影响。

然后，曹老师再次邀请各班心委来播放最近班级的“心情”，心委们有的按照每天的时间，比如早上到校、中午吃饭、晚自习等等来分享，有的心委分享了期中考试前后同学们的情绪状态，还有的心委分享了一些班级里的特殊情况。

最后，曹老师为心委们布置了三个下阶段的任务，感谢了心委们的付出。在欢乐融洽的氛围中，心委们用手势代表心情，一起进行了合影留念。