4月12日，高中小桔灯们迎来了2024年第二期培训。

一首《想把我唱给你听》，给阴雨的天气带来了一抹亮色。每一次和小桔灯的相聚都是匆匆又忙忙，张喜芳老师格外珍惜。期待用短的时间，给忙碌又可爱的小桔灯们带去一些温暖，赋予一些能量。

利用陆续签到的时间缝隙，张老师在和孩子们寒暄中，了解他们对于培训的具体诉求。

围绕“我这一周的日常小烦恼”，孩子们用彩蛋接力，挨个分享。

“周六的外出研学活动------哦，想去可是那又是我的休息日”“某科目作业有点超出大家的合理范围，影响了休息，看来下一步我们得和老师沟通一下了“马上要考试了，感觉自己还没准备好”“下周考试周，我的个人活动有冲突”“作业太多，写到好晚”“我一般是留不住小烦恼的，一觉醒来就没事了”“下雨了，没法打篮球”一个个小烦恼抛出，其他的孩子有会心的微笑，有明确地附和点赞，也有自我暴露心声。

心理学家坎纳编制了日常生活中小困扰的量表，戴隆基斯于1982年使用这个量表，在100个成年被测试者中进行了9个月的连续研究，每个月让被测者填写一次。结果显示：被测试人的健康状况与小困扰出现的频率和强度有关。

因此，大家不可小觑日常的小烦恼，通过这样团体倾诉支持的方式，是非常有效的情绪疏导方式。

培训的尾声，张喜芳老师用幽默轻松的语调告诉大家“我们本期培训到这里啦，小朋友们下次见喽”。