2024年3月，张家港市外国语学校初中部心理健康教师曹欣蕾召开了心委培训会议。本次培训旨在锻炼心委的共情能力。

活动开始，曹老师邀请心委分享自己上个学期的工作成果，心委们分享了自己在“安慰同学”“协助同学完成心晴日记”“陪伴伤心的朋友”“张贴心悦小报”等工作中的心得，曹老师肯定了心委们的付出。

接下来，曹老师带领心委们进入了培训的主题，邀请心委们两两组成一组，体验活动“照镜子”。在活动中，心委们通过观察和模仿对方的表情、动作来体验对方的感受，猜测对方的行为。介绍了共情的定义以后，曹老师给大家播放了一段视频短片，在短片中区分了“同情心”和“同理心”的区别，心委们分享了自己对于短片的理解。曹老师邀请大家根据给定的生活情境，分别用“同情”和“同理”的口吻来进行回复。

最后，曹老师提醒心委们小心“过度共情”给自己带来的伤害，提示心委们要在照顾好自己的前提下再去完成自己的心委工作。在温馨活跃的气氛下，小桔灯们一起合影留念。