2025年3月14日针对当代中年级孩子的情绪问题，我们班开展了一次以情绪为主题的家长课堂，在我们班赵芷杰妈妈的组织下，邀请了张家港青少年协会心理老师许致华来给我们上了一堂生动的心理课，教育孩子如何控制情绪，做一个快乐的小孩。

一、课堂背景

    在孩子成长过程中，情绪管理能力对其心理健康和社交发展至关重要。为帮助家长引导孩子正确认识和处理情绪，赵芷杰妈妈特邀许致华老师开展本次家长课堂。

二、课堂内容

    许致华老师从主要从认识情绪，情绪的影响和如何引导孩子三个方面讲了情绪对孩子影响。

1. 情绪认知：许老师指出，孩子成长中会经历多种情绪，像高兴、悲伤、愤怒、恐惧等，这都很正常。她列举了孩子在学校、家庭中常见的情绪表现场景，如考试失利后的沮丧、与小伙伴争吵后的愤怒等，让家长对孩子的情绪问题有更直观认识。

2. 情绪对孩子的影响：老师强调，积极情绪能激发孩子的学习动力和创造力，消极情绪若长期得不到疏导，会影响孩子的身心健康，如导致自卑、焦虑等心理问题。

3. 引导方法：分享倾听技巧，家长要专注孩子的表达，用眼神、语言给予回应，让孩子感受到被尊重。比如孩子倾诉在学校被同学误解，家长耐心听完后回应“我能感觉到你很委屈，跟妈妈详细说说当时的情况吧” ；介绍情绪表达方法，教孩子用恰当语言表达情绪，如“我很生气，因为你未经我同意拿了我的东西”，而不是哭闹、发脾气；传授情绪调节方法，通过深呼吸、转移注意力、合理宣泄等方式，帮助孩子缓解不良情绪，像孩子生气时，可让其去户外跑跑步。

三、课堂效果

通过家长课堂，学生对情绪有了全新的认识。情绪没有绝对的好坏。开心快乐时，我们活力满满，学习新知识都更轻松；但考试没考好，难过情绪袭来，也别一味抗拒，它提醒我知识有漏洞，得查漏补缺。关键是正确理解、接纳和管理这些情绪。

在情绪管理上，学到好多实用办法。情绪激动时，深呼吸能迅速平静下来；感到压力大，去操场跑步、听喜欢的音乐，能放松身心。和家长、朋友倾诉也很有效，把烦恼说出来，心里就畅快多了。

学生也认识到未来要继续做情绪的主人，用积极心态面对挑战，把负面情绪转化为成长动力，让自己的生活充满阳光。