科学防控近视

守护"睛"彩童年

第11个全国近视防控宣传教育月

保护儿童远视储备量

预防和减少近视发生

2025年是第11个全国近视防控宣传教育月，本次的活动主题是"保护儿童远视储备量，预防和减少近视发生"。为切实加强视力保护工作，共同构筑预防近视，保护视力的防线，我们要正确引导学生科学合理使用眼睛，保护好心灵的窗户。

近视科普小知识

1.什么是近视

     近视是指进入眼球的影像不能正落在网膜上而落在网膜的前面。简单来说，就是能看清近处的东西，看不清远处的东西。

2.为什么会近视

      大多数儿童和青少年视力问题是因为屈光不正而导致的弱视和长时间看电视、玩手机导致的早期近视。

3.近视有什么危害

      儿童若不及早地发现和治疗，都将会导致单眼或双眼视力低下，严重影响其视力功能，从而影响日常的生活。

近视眼早期症状

1.凑近、眯眼

      看电视机时向前凑，看书写字趴得很近、很低。当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。

2.眨眼、斜眼

      当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。

3.习惯性皱眉

    皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。

如何预防近视

     1.少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。

      2.看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看。

 3.注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。

 4.多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。穿过温暖的阳光，回忆试图从壳里挣脱出来，有了阳光的映照。

  5.多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。

   6.做眼保健操，通过对眼部周围穴位按摩，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，认真做好眼保健操，有利于改善眼的疲劳。

   7.定期到眼科进行检查，关注视力状况，出现模糊、重影、流泪、疼痛等眼疾征兆时，要及早到正规眼科医疗机构检查，避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。