红十字会与红新月会国际联合会将每年9月的第二个周六定为“世界急救日”，希望通过这个纪念日，呼吁世界各国重视急救知识的普及，让更多人掌握急救知识和技能，尽可能在事发现场挽救生命和降低伤害程度。

今年9月14日是第25个“世界急救日”，主题为“急救与运动”（First Aid And Sports）。让我们一起聚焦世界急救日，一起了解日常生活中的急救知识。

心脏骤停

心肺复苏“黄金四分钟”

第一步：检查患者

①检查反应：轻拍双肩，呼唤名字若没有反应，立即拨打120。

②检查呼吸:观察胸部、腹部是否有起伏若没有起伏，立即进行心肺复苏。

第二步：胸外按压30次

按压位置：

标准体型的两乳头连线中点与胸骨交界点。

按压手势：

双掌交叠，双手相扣，掌根着力，垂直按压。

按压深度：

成年人垂直向下按压5-6厘米。

按压频率：

100-120次/分钟。

第三步：人工呼吸2次

①打开气道：一手置于患者额部，向下压，另一只手放在患者下颌处，向上抬。

②清除患者口腔中的异物，如假牙或呕吐物等。

③捏住患者鼻子，用嘴包住患者的嘴，快速将气体吹入（每次吹气持续约1秒，看到患者胸廓有微微起伏即可）。

第四步：重复第二、三步，直到找到AED或救护车赶到。

气道异物梗阻急救

海姆立克急救法

成人及1岁以上儿童：

从背后环抱患者，一手握拳，拳眼对准患者脐上两横指处，另一手包裹拳头，快速向上、向内冲击腹部，直至异物排出。

1岁以下婴儿：

将宝宝脸朝下，身体倚靠在大人膝盖上，一只手托住宝宝下巴，另一只手掌根用力在宝宝肩胛骨中间叩击5次。之后把宝宝翻正，在胸部正中靠下部位，用食指和中指冲击5次。重复拍背与压胸，直到异物排出或婴儿开始出现咳嗽、哭声。

注意事项：

如患者失去意识、声调改变或情况紧急，应立即拨打急救电话120。如果还能说话或咳嗽，说明气道不完全梗阻，此时不应进行海姆立克急救法，应尽快就医。

应急止血

三种止血方法 

1.指压止血法

较大动脉出血时，可以用手指压迫伤口靠心脏方向的一侧，阻止血液流动，达到临时止血的目的。

2.加压包扎止血法

静脉、毛细血管或小动脉出血时，可用消毒纱布垫等覆盖伤口，然后用绷带或布条包扎固定。

3.止血带止血法

适用于四肢较大动脉出血。操作前应先将伤肢抬高，止血带应尽量靠近出血部位，并注意每小时松开一次，避免缺血坏死（上臂中段禁止使用止血带，否则会造成桡神经损伤）。

注意事项：

开放性外伤的处置黄金时期是受伤后6-8小时，头面部可适当延长至24小时。超过此时间不处理，伤口感染率会大大增加。

中暑

迅速降温散热

1.搬运患者

将患者搬至阴凉、通风处，解开其衣领裤带。

2.帮助散热

使用电风扇、空调，并按摩患者四肢及躯干，促进散热。

用冷水擦拭身体，或将冰袋放在额头、颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处。

3.正确补水

多喝淡盐水。少量、多次饮水，每次不超过300毫升，切忌狂饮。

4.及时就医

轻症者经过休息后，若症状不减反增，应及时就医。

已发生昏迷、高热、抽搐等症状的重度患者，必须立即就医。

注意事项：

●不要自行服食退烧药。

●若冰块、冰袋过冷，可能导致血管收缩而无法顺利散热。

●不要涂抹感觉清凉的外用成药(如万金油)，油性物质不利于散热。

在这个充满挑战与不确定性的世界里，掌握急救知识不仅是对自己负责，更是对家人、朋友乃至社会的一份关爱与责任。每年的世界急救日，都是一次提醒，让我们意识到急救技能的重要性，并激励我们不断学习、传播这些关键时刻能挽救生命的宝贵知识。